Iata consecintele atunci cand exagerezi la sala de forta?

Tags

orteze toracale, orteze torace

Mergi de ceva timp la sala de forta si totusi febra si dureri musculare nu dispar? Nu trebuie sa renuntati definitiv la sport, important este sa faceti exercitiile in pozitie corecta, sa va cunoasteti limitele, sa respectati programul de somn si sa fiti atenti la ceea ce mancati. Nerespectarea acestor cateva reguli va impiedica sa obtineti rezultatele pe care vi le doriti si mai mult decat atat va puteti alege cu o durere de spate sacaitoare care sa nu treaca cu nimic, decat repaus si purtarea unei orteze pentru torace.

Cand exista riscul de intindere sau ruptura musculara? Inainte de a incepe programul de exercitii propriu zis este nevoie de o perioada de incalzire, in care pregatim musculatura pentru programul de ridicare a greutatilor, daca nu respectati acest lucru sunteti predispusi la afectiuni ale musculaturii si nu numai. Alte doua greseli des intalnite sunt incheierea programului de exercitii brusc si consumul insuficient de lichide. O orteza pentru torace va poate scapa de febra musculara si de durerile de spate din timpul antrenamentelor.

Este foarte important sa lucrati inca de la inceput cu un specialist pentru a invata tehnicile adecvate.

Advertisements

Cine are pofta de o pizza sa ridice mana sus!

Tags

delivery pizza, delivery pizza constanta

Nu-i asa ca si tu ai zile in care iti este pofta de pizza? Si aici nu vorbim despre esecurile fiecaruia in bucatarie, ci despre o pizza italiana traditionala, o pizza pe care sa o savurezi cu placere si care sa iti placa foarte mult. Ce faci in situatia asta? Iei telefonul si suni la San Marco pentru a-ti livra una ditre sortimentele tale preferate. San Marco este cea mai buna firma de delivery pizza Constanta, si-a castigat locul in top datorita maiestriei cu care pregateste pizza, dar si pentru serviciile de calitate pe care le presteaza.

Te-ai saturat sa astepti o gramada atunci cand comanzi pizza? Iata unul dintre motivele pentru care iti recomand San Marco, transparenta de la inceput pana la sfarsit, de aceea esti anuntat exact cat dureaza, astfel incat sa accepti timpul respectiv daca doresti, iar livratorul nu intarzie deloc, iti aduce pizza fierbinte la usa, in fix atatea minute cat ti s-a spus la telefon. Suna bine nu?

Nu trebuie decat sa iti pregatesti un film bun si o companie pe masura, pizza ajunge cat ai clipi!

Unde ne relaxam in weekend?

Tags

pensiune eforie, pensiune eforie nord

Vrei sa pararesti orasul si totusi nu iti doresti sa mergi prea departe de casa? Da o fuga pana la mare! Chiar daca nu este sezon de plaja si de stat la soare, orasul Constanta este plin de surprize. Poti lua pranzul la o cherhana pentru a degusta preparate din peste si fructe de mare proaspete, poti face plimbari pe faleza, sau poti vizita acvariu, Muzeul de Istorie, Complexul muzeal de stiinte ale naturii sau unul din cele trei Mall-uri pentru a face cumparaturi. Alege pensiunea din Eforie Nord La Mer pentru a beneficia de reducerile de sezon.

Vrei sa vizitezi si imprejurimile? Nimic nu poate fi mai frumos decat zona Dobrogei, cu Complexul muzeal Tropaeum Traiani, pestera Sfantului Andrei, Manastirea Dervent, Cetatea Histria, rezervatiile naturale Cheile Dobrogei, herghelia de la Mangalia sau chiar podgoriile Murfatlar. Nu crezi ca este suficient? Atunci te invitam la o croaziera in Delta Dunarii cu pranz pescaresc inclus. Contacteaza pensiunea din Eforie Nord La Mer si vei afla toate detaliile.

Marea si orasul Constanta ne surprind intotdeauna cu cate ceva nou, de aceea esti invitat sa petreci un weekend special chiar si in extrasezon.

Barul de gheata nu trebuie sa lipseasca de la nici un eveniment!

Tags

bar de gheata, bar gheata

De cele mai multe ori, la un eveniment barul este locul unde se socializeaza cel mai mult, unde se poate vorbi mai de aproape, unde poti savura o bautura in liniste, unde te poti relaxa pentru cateva minute si urmari show-urile pe care le face de obicei barmanul. Barul atrage persoanele care isi doresc cateva momente de repaus unde isi pot pune oridine in ganduri alaturi de o bautura fina, inconjurat de lumini si muzica in surdina. Un bar de gheata la orice eveniment cu siguranta va atrage toate privirile, iar cei care isi vor dori sa deguste o bautura deosebita isi vor rezerva un scaun pentru toata seara.

Vrei pentru evenimentul tau un decor care sa starneasca toata admiratia? Barul de gheata este exact ce cautati, un decor spectaculos si un loc numai bun de socializare si de savurat o bautura preparata de barmani cu experienta. Pentru un eveniment cu multe pretentii, dar si pentru o nunta, barul de gheata reuseste sa surprinda in mod placut.

Barul de gheata este un obiect care starneste admiratie oricui datorita maiestriei cu care este sculptat si a barmanilor care reusesc sa il puna in valoare.

Crezi ca nu iti permiti la nunta sculpturi din gheata?

Tags

sculpturi din gheata, sculpturi gheata

Intodeauna decoratiunile la nunta au dat mai mari batai de cap decat rochia de mireasa si sunt foarte costisitoare. In general decorurile de pe masa sunt din flori, iar miri mai aleg in acelasi ton si o arcada de flori la intrare, cateva buchetele pentru biserica si o masa de prezidiu decorata in acelasi stil. Toate acestea costa suficient cat sa iti permiti sculpturi din gheata la nunta, iar succesul este garantat. Poti opta pentru flori incastrate in sculpturi din gheata pe fiecare masa, sau pentru o sculptura reprezentativa langa masa de prezidiu sau la intrarea in restaurant.

Gheata la nunta este potrivita oricarei tematici? Nu trebuie sa ai o nunta pe modelul Craiasa Zapezii ca sa poti avea sculpturi din gheata, acestea se adapteaza in orice anotimp deoarce rezista 7 ore intr-un mediu cald si in orice locatie, fie ca este in aer liber sau in interior. Sculpturile din gheata pot lua orice forma va doriti si pot inlocui clasicele aranjamente florale sau puteti opta pentru o sculptura luminata pentru a decora  locatia.

Pentru ca nunta sa fie perfecta puteti alege obiecte simple, dar in acelasi timp spectaculoase menite sa impresioneze orice invitat.

Serviciu de transport la aeroport?

Tags

transport aeroport, transport constanta - otopeni

Daca pana de curand sa ajungi la aeroport era o adevarata problema, pentru ca nu gaseai pe nimeni disponibil, sau nu iti permiteai un taxi din cauza costurilor exagerat de mari, acum totul este simplu, ieftin si rapid. Poti sa iti imaginezi ca platesti doar 100 de lei si ajungi la aeroport in rapid si foarte sigur si in acelasi cost te si intorci acasa? Un serviciu de transport Constanta Otopeni tur-retur de care nu ai cum sa fii multumit, deoarece ai la dispozitie microbuze cu tot confortul si o remorca speciala pentru bagaje care nu te impiedica sa iti pui tot ce doresti in valizele de concediu.

Ce poti sa iti doresti mai mult de la un transport catre aeroport? De cele mai multe ori transportul la aeroport nu iti ofera foarte multe conditii, deoarece transportul public, la comun nu iti garanteaza un loc pe scaun, suficient spatiu pentru toate bagajele si posibilitatea de a fi preluat din fata casei. De ce sa nu alegi un serviciu confortabil si rapid in detrimentul transportului in comun? Transportul Constanta Otopeni de la Global Auto Travel iti garanteaza servicii de cea mai inalta clasa!

Alege servicii de calitate pentru transportul catre aeroport si in felul acesta vei avea un inceput de vacanta exceptional.

De ce avem nevoie de prize cu impamantare?

Tags

priza, priza dubla, prize duble

Vrei sa fii sigur ca instalatia electrica este cat se poate de protejata de scurt circuite care pot produce daune considerabile atat casei cat si familiei tale? Daca instalatia este veche, din aluminiu, recomandarea tuturor specialistilor este sa o schimbati cu una pe baza de conductor de cupru, conform standardelor in vigoare. Urmatorul pas este sa instalati in casa prize duble cu impamantare, fiind foarte importante pentru protejarea impotriva electrocutarii atat a adultilor, dar mai ales a copiilor, dar si pentru a proteja electronicele si electrocasnicele impotriva caderilor de tensiune.

Ce se intampla daca nu avem prize cu impamantare? Orice electrocasnic care functioneaza bine, corespunzator, nu pune probleme, dar daca exista vreo defectiune faza aparatului ia contact cu carcasa acestuia, iar potentialul electric va deveni egal cu cel din fir, iar acest lucru presupune un pericol de electrocutare atunci cand atingem acel aparat. Pentru a schimba prizele din casa cu prize duble cu impamantare este foarte important sa apelati la specialisti.

In cazul in care electrocasnicele au carcase din plastic nu exista pericol de electrocutare, doar in cazul atingerii unui fir neizolat corespunzator.

Cum iti decorezi casa modern si functional?

Tags

banda led, banda led philips, banda philips

Daca in proiectul gandit de tine pentru amenajarea casei intra atat partea estetica cat si cea practica, trebuie sa te gandesti bine ce obiecte de decor sa alegi astfel incat sa nu ocupe mult spatiu, dar nici sa para casa goala si neprimitoare. O solutie ideala si chiar un „must have” pentru o casa moderna este iluminatul cu banda led Philips, atat in buatarie unde avem nevoie de lumina mai puternica, cat si pentru iluminatul scarilor si a obiectelor pe care doriti sa le puneti in valoare.

Iluminatul tavanului fals este o practica des intalnita atat pentru living cat si pentru dormitor, deoarececreaza o atmosfera deosebita. In dormitor banda led Philips reuseste sa proiecteze o ambianta intima si romantica, de neinlocuit. Pentru a starni admiratia musafirilor este ideal sa folositi un variator de tensiune pentru a scadea sau amplifica luminozitatea in living, chiar si in dormitor.

O banda led poate face minuni intr-o parte a casei monotona, care nu iese deloc in evidenta, insa este bine sa nu exageram si sa o folosim doar acolo unde este cazul sau unde avem nevoie de mai multa lumina.

Cat de eficient este tubul neon fluorescent?

Tags

neon, tub neon, tub neon fluorescent

Neoanele florescente intra si ele in categoria becurilor economice, prin folosirea acestora se reduce semnificativ consumul de energie cu pana la 75%. Spre deosebire de neonul clasic, tuburile fluorescente au starter cu circuit electronic, ceea ce permite realizarea unor becuri de mici dimensiuni. Tubul neon fluorescent este alcatuit dintr-un tub de sticla, in interiorul caruia se gaseste o cantitate mica de magneziu si gaz inert, acoperit cu praf de fosfor care incepe sa straluceasca atunci cand lumina ultravioleta il atinge, creand astfel lumina vizibila.

De ce alegem tuburile neon fluorescente? Tuburile neon fluorescente sunt o alegere foarte buna pentru cei cu buget limitat, atunci cand vreti sa faceti o investitie mare si schimbati iluminatul in toata casa. Spre deosebire de lumina incandescenta, folosita la becurile clasice ce au o durata de viata de 1000 de ore, becurile cu lumina fluorescenta pot sa dureze pana la 10000 de ore. Tuburile neon sunt recomandate pentru baie sau bucatarie deoarece emit o lumina rece, puternica ce poate deveni deranjanta in camera de zi sau dormitor.

Daca vrei sa intreprinzi activitati mai solicitante, unde ai nevoie de o lumina puternica, foloseste tuburile neon fluorescente.